[2/20]ヒダマリヨガ

インド政府認定の講師による本格派ヨガ。ポーズの形には捉われず、ゆったり身体を伸ばして伝統的なヨガ哲学と共に「自分とは？」を探求。自分を見つめることでストレスが解放され、疲れが吹き飛び、心のずっと奥まで洗濯したような心身のリフレッシュ！

陽だまりの中でお昼寝するような究極のくつろぎで軽やかな日々の旅へ。

最後にハーブティを飲みながら、くつろぎます。

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カチコチの身体の方

運動苦手な方

ダンサーさんや

身体や心のプロの方まで

大歓迎！！

身体を本当に元気にしたい方、

心を澄み渡らせ晴れやかにしたい方。

ホッとしたい方。安らぎを求めている方。大事な日を控えている方。自分に備わる本来の力で身体と心をメンテナンスしたい方。

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ここに来れば

大事な自分を取り戻せるという場にしていただきたいです✨

■参加費：2,700円

(ハーブティ付き ヨガマットレンタル無料)

■講師紹介

鈴木めゆ （ヨガ講師歴15年、インド政府ayush省認定ヨガ講師、ヨガ安全指導員）

プロダンサーとして国内外の映画、CM、TV、コンサート、舞台などに出演するが、病院もお手上げの全身の激痛と皮膚の無感覚に悩み３年ほどかけて治療。ヨガで完治したことをきっかけに、ヨガ講師に転向。

心と体の両方の大切さをお伝えすることをポリシーとして現在は子育てをしながら講師として独立。

小さな子から子育て中のお母さん、認知症のあるシニア、障がいのある方まで老若男女問わず幅広く座学を交えながらその場で体感する指導。

自分に必要な感性を速やかに取り戻し、進む力にするメソッド。どこでも誰でもおひるね感覚でリラックスできる椅子ヨガ「おひるねヨガ」はオリジナルとしてファンが多い。

2021年、インド政府ayush省認定講師試験に合格。

伝統のある歴史ある本物のヨガの智慧と技術を伝えるべく哲学を織り交ぜたクラスを楽しく開催中。