【5月以降に延期します】春到来！暗いニュースを吹き飛ばせ！studioハレマニで心も身体も元気に！ 【第二弾】芯から美しく！体幹集中トレーニング！

体と幹と書いて体幹！

重要じゃないわけがない！

体幹の中でも、腹筋メインでトレーニングを行っていきます！

腹筋は姿勢への影響も大きく、腹筋が強くなると腹圧が高まり、

腰を前面から支えてくれます。また内臓にも良い影響を与えてくれます！

お腹の引き締め、姿勢・便秘・腰痛の改善に！

自分の体重を利用した自重トレーニングをお伝えします！

つまり、家でもできます！是非持ち帰って実践して下さい！

※託児サービスはありませんが、お子さん連れでもご参加いただけます。

■参加費　

2,500円

(※4/4,11,18の3回すべてご参加の方は、3回で6,000円)

■対象　

どなたでもOKです！

むくみ・冷え症・外反母趾などの方は特に！

■定員

6名

■持ち物

動ける服装(着替える場所あり)

タオル

飲み物

※トレーニングで使用する紐は当日お渡しします。

■講師 / 井上 美紀

筑波大学 体育専門学群卒業。

身体やメンタルの不調から、人生を最大限に楽しめていない人のサポートがしたいと思い、

サラリーマンからトレーナーへ転身。

パーソナルトレーニングをメインに活動中。

120歳まで全力で人生を楽しむための身体づくりをサポートいたします！