ベビトレヨガ

1月は  10日（金）と18日（土）の2回開催♪

時間はどちらも10:30～11:20

※どちらも2組以上集まりましたら開催します

ママもお子様も楽しめるのがベビトレヨガ 

お子様は泣いていてもOK 泣いて迷惑かけるかも、途中で寝ちゃうかも、だから行けない。

なんて心配は不要。 泣くのも寝るのも自由！ 

【ママの効果】

 ・産後の心身ケア ・肩こりや腰痛解消 ・冷え、むくみ改善 ・妊娠期、産後の歪んだ骨盤調整 ・産後の引き締め 

【お子様への効果】 

・身体の可動領域のトレーニング ・脳育 ・バランス感覚の向上 

◆参加費

親子で1,500円

（初回はお試しプライス　1,000円）

◆参加対象

お子様　3ヶ月〜1歳6ヶ月 ※予防接種48時間以内はご遠慮いただいています。 ※ママと一緒にポーズをとれるのは、首が座ってからとなります。 ママ　産後2ヶ月以降 ※帝王切開でのご出産の方は医師からの運動許可を得ている方。 

◆服装 

動きやすい服装

◆持ち物 

いつものお出かけセット お子様を寝かせるバスタオルやおくるみ（必要な方） お飲み物 

◆申し込み

開催日の5日前までに下記までお申し込みください

▼NAMI先生のベビトレヨガLINE▼

 https://lin.ee/7lFaMmk 

◆その他 

ヨガマットはスタジオにございます。 授乳、オムツ替えはスタジオ内で自由に行っていただいて構いません。 気になる方は、授乳室がございますので、そちらをご利用ください。 

※スタジオ内暖房はありますが、冬場は床が少し冷たくなっております。暖かくしてお越しください。

◆講師紹介　/   NAMI 

1歳になる娘がいます。産後、子連れで通えるベビトレヨガに出会いました。 ベビトレヨガの魅力にはまり、育休中にインストラクターの資格を取得しました。 一緒に赤ちゃんと遊びながら体を動かして、体も心もリフレッシュしましょう。