ハレマニオンライン部

7月スタートのオンラインクラス、その名も「ハレマニオンライン部」参加者募集します！

 「からだを伸ばして心地よさを味わったり、からだの声をきくことを習慣化すること 」を目的としています。

ハレマニはるちゃんも5ヶ月児と一緒にやるので、無理はしません、させません。（トラブルもご承知おきください(^^;）

無理なく続けた先に、自分の心身や家庭環境の絶大な変化があると思います。そこを楽しみに続けるクラスです。

セルフマッサージやストレッチなどの【からだほぐし】と、

全身に意識をいきわたらせるダンスの入り口【ダンスのダ】で構成する30分クラスです。

（ひどくテンションがあがらない限りは、踊りません😂）  

▼こんな方におススメします▼ 

運動って大事だなと思い始めてきた方/座っていたり、長時間同じ姿勢で過ごす方/イライラしやすい方/不安になったり落ち込みやすい方/毎日があっという間に感じている方/頭痛持ちの方/不調がある方/体が硬いと思っている方/晴れやかになりたい方/健やかになりたい方/たくさん笑いたい方/おいしく食べたい方  

〈詳細〉 毎週火曜日13:30～14:00   毎週金曜日10:30～11:00 

●zoomを使用します。参加希望の方にzoomリンクをお送りします。 

●クラスはドネーション（寄付）制です。1回500円程度を目安に、価値は各自で決めていただいて大丈夫です。

 ●寝っ転がれる＆立ち上がってう～んと伸びができるスペースでご参加ください  〈参加方法〉 ハレマニオンライン部参加希望と添えて公式LINE、HPなどからメッセージをください。

参加希望者に受講の流れをまとめたPDFをお送りします。