コロナに負けない身体作りを！ 足指トレーニング&筋トレ&有酸素運動！ 笑いながら全身動かそうスペシャル！

1月24日(日)　30日(土)　10:30～11:30 参加費　2,000円 講師/井上美紀 https://www.instagram.com/s0411746/?hl=ja 紐を使った足指トレーニングから始まり、各関節の可動域を広げるような自重トレーニングを経て、最後は音楽に合わせているような合わせていないような感じで筋トレ動作を行います！冷え・むくみ・外反母趾などにお悩みの方や、身体を動かしたい方、汗をかきたい方、体力アップをはかりたい方は是非！運動経験がない、体力に自信がない方もお気軽にご参加ください！ ▶参加申込みは講師InstagramにDMをお願いします。