瞑想会

瞑想は難しいものと思っていませんか？  

瞑想で、なにかをイメージしたり、高度な集中をする必要は必ずしもありません。

 瞑想は、当たり前のことに気づいていくことです。 

今あるものを味わい、

満ち足りた心、安らいでいるとき、

本人が自覚していなくても、当たり前のように瞑想をしているのです。