ヨガメソッドでくつろごう。

心のずっと奥から自分に必要な感性を速やかに取り戻し、身体の隅々と結ぶワークで日々の旅を軽やかに。

最後にハーブティを飲みながら、くつろぎます。

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カチコチの身体の方

運動苦手な方

ダンサーさんや

身体や心のプロの方まで

大歓迎！！

身体を本当に元気にしたい方、心を澄み渡らせ晴れやかにしたい方。

ホッとしたい方。安らぎを求めている方。大事な日を控えている方。自分に備わる本来の力で身体と心をメンテナンスしたい方。

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ここに来れば

大事な自分を取り戻せるという場にしていただきたいです✨

脳と身体を繋げて隅々までスッキリ整えながら「自分の生き方」まで楽に操縦できるように。

■参加費：2,700円

(ハーブティ付き ヨガマットレンタル無料)

■講師紹介

鈴木めゆ （ヨガ講師歴１３年、ヨガ安全指導員）

プロダンサーとして国内外の映画、CM、TV、コンサート、舞台などに出演するが、病院もお手上げの全身の激痛と皮膚の無感覚に悩み３年ほどかけて治療。ヨガで完治したことをきっかけに、ヨガ講師に転向。

心と体の両方の大切さをお伝えすることをポリシーとして現在は子育てをしながら講師として独立。小さな子から子育て中のお母さん、認知症のあるシニア、障がいのある方まで

老若男女問わず幅広く座学を交えながらその場で体感する指導。自分に必要な感性を速やかに取り戻し、進む力にするメソッド。どこでも誰でもおひるね感覚でリラックスできる椅子ヨガ「おひるねヨガ」はオリジナルとしてファンが多い。

主な活動

・市民健康講座 ・特定保健指導・小学校放課後教室・保護者向け家庭講座 ・障がい者就労支援事業所 ・デイサービス ・職業訓練校

【感染症対策にご協力ください】

💡スタジオとしては以下に注意しながらクラスを行います。  

・三密を避けるため、窓開放または熱換気システムによる換気をします  

・アルコール消毒を設置します（トイレ使用の際などにご利用ください）  

・各クラス終了後にスタジオ内のアルコール消毒をおこないます  

・講師の体調に不安がある場合は、クラスが休講になることもありますのでご承知おきください。

💡レッスン参加の際は以下にご協力ください。  

・発熱や体調不良の場合は、無理して参加はせずに休養をとってください  

・クラス開始前と終了後は手洗いをお願いします  

・マスク着用でご参加ください 

・ヨガマット使用後は、一人一枚ダスターを使用してのアルコール清掃をお願いします

・ゴミの持ち帰りにご協力ください