ゆるまるストレッチ

〈　ゆるまるストレッチ　〉 

全身を丁寧にほぐしてゆるめます。

左右のバランスや重心の位置も整えて、

まっすぐ芯になる（頼れる）自分を見つけていきましょう。

気づかないうちにクセになっているコリ。

毎日だるい、体が重い。気持ちが重い。

よく眠れない。眠りが浅い。

なんとなくいつも不調。

動きづらい関節がある。痛みがある。

いつも緊張している。胃がキリキリする。胸がソワソワする。

こんなお悩みをお持ちの方、お悩みごとほぐします。ゆるめます。

ちょっと体動かしたいな～と思っている方にももってこい。

お気軽に始めていただけます。

日々の息抜きに、まずは週一回の習慣作りからいかがでしょう🌈

　🌱 日時 🌱 

毎週火曜日　13:30～14:30

老若男女どなたでも　

子連れも歓迎です（場がゆるみます）

　🌱 持ち物 🌱

 

動きやすい服

（股関節や膝、腰回りなどに締め付けがない服がおススメです。ジャージやスウェットなど）

お飲み物 ・タオル　　　 

　🌱 参加費 🌱

月謝コース4,000円/月

（月初めにお支払いをお願いします）

スポットの場合は1回　1,500円

各種のお支払い方法に対応しています

どなたでもお気軽にお越しください。 

 

　🌱 講師紹介 🌱　　 

笠井晴子（はるちゃん） ダンサー／スタジオハレマニ代表  

東京都出身、晴れの日生まれ。

 筑波大学卒業後、即興ダンスを香瑠鼓に師事し、舞台、TV・CM出演、バックアップダンサー、

体操のお姉さんなど多方面で活動する。  ダンサーとして 近藤良平、森下真樹、森山開次等の 

作品に出演する他、自身のソロ、デュオ作品など多数展開する。

2019年より北区滝野川にて、祖父が残した診療所をリノベーションしたダンススタジオ

〈studioハレマニ〉をひらく。

ご近所とつながりながら、おどりの溢れる暮らしをひろげている。3児の母。

　🌱 お申込み 🌱

「参加申込み」ボタンから、ご希望の参加日時を添えてお申込みください。